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TRAINING IN STRESSMANAGEMENT UND RESILIENZ FÜR ARBEITENDE IN SYSTEMRELEVANTEN BERUFEN IN ZEITEN VON COVID-19

Stärken Sie Resilienz und Immunsystem mit einer leicht zu erlernenden und wissenschaftlich untersuchten Atem-Meditation.

Wir stehen allen Mitarbeitenden systemrelevanter Berufe während dieser globalen Pandemie bei und bieten jedem von Ihnen an, unsere evidenzbasierten Atemtechniken zu einem stark reduzierten Preis zu erlernen, damit Sie in dieser herausfordernden Situation körperlich und mental gesund und gestärkt bleiben.

Die International Association for Human Values (Internationale Vereinigung für menschliche Werte) in Partnerschaft mit der Art of Living Foundation

statt 265 € für Sie 132,50 €

Danke an alle Mitarbeitende systemrelevanter Berufe

Als Mitarbeitende systemrelevanter Berufe kümmern Sie sich in einem überlasteten System um Kranke und Bedürftige, halten Sie die Lebensmittelversorgung für alle aufrecht, sorgen für Recht und Ordnung in schwierigen Zeiten, stellen den wichtigen Verkehrsmitteltransport sicher und bieten viele weitere Unterstützung für die lebenswichtigen Bedürfnisse von uns allen während der COVID-19-Pandemie.

Diese beispiellose Situation und die enorme Verantwortung sind eine immense Herausforderung. Möglicherweise fühlen Sie sich gestresst, frustriert oder körperlich und geistig zunehmend erschöpft.

Wir von der International Association for Human Values e.V. (IAHV) sind hier, um Sie zu unterstützen.

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Unsere Programme

Mit unserem Online-Programm für Stressbewältigung und Resilienz möchten wir Ihnen Techniken zur Verfügung stellen, die Sie schnell in die Praxis umsetzen können. Diese unterstützen Sie in in dieser herausfordernden Zeit dabei, das Stressmanagement, die mentale und körperliche Gesundheit, die persönliche Belastbarkeit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Kostenlose Kurzworkshops zur Stressbewältigung (Online)

In unseren Kurzworkshops werden Ihnen in sehr kurzer Zeit einfache Techniken vermittelt, die Sie unmittelbar dabei unterstützen zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Energie zu tanken.

Die Workshops sind offen gestaltet. Sie können nach Belieben teilnehmen - einmal, 5-mal, jede Woche... 

 

Jeden Mittwoch von 19.00 - 19.45 Uhr.

Training für Stressmanagement und Resilienz (Online)

In unserem online Training werden Sie in kleinen Gruppen an drei Tagen von erfahrenen Kursleiterinnen unsere einfachen und äußerst wirkungsvollen Atemtechniken erlernen (u.a. die SKY Atemtechnik).

Die Trainings werden an folgenden Terminen angeboten:

17. - 19.11.20, (Di-Do 19.30 - 21.00 Uhr)

27. - 29.11.20 (Fr 19.30 - 21 Uhr, Sa/So 10.00 - 11.30 Uhr)

11. - 13.12.20 (Fr 19.00 - 20.30 Uhr, Sa/So 10.00 - 11.30 Uhr)

statt 265 € für Sie 132,50 €

Teilnahmeberechtigte sind Mitarbeitende von systemrelevanten Berufen folgender Bereiche

  • doctor
    Gesundheitswesen
  • pharmacist
    Medizin
  • policeman
    Recht, Ordnung und Sicherheit
  • truck
    Öffentlichem Transportwesen
  • cashier
    Lebensmittelversorgung und -verteilung
  • old
    Sozialer Arbeit

Die Vorteile von persönlichem Wohlbefinden und Resilienz

  • Verbesserte Gesundheit, Stärkung des Immunsystems und verbesserte Schlafqualität
  • Abbau von chronischem Stress
  • Energie und Erholung
  • Meistern von Herausforderungen in schwierigen Zeiten
  • Fokus und Klarheit im Denken
  • Vermeidung von Angstzuständen, Depression und Symptomen des Burn-out

statt 265 € für Sie 132,50 €

Unabhängige Studien aus vier Kontinenten, die in mehr als 70 Peer-reviewed Artikeln veröffentlich wurden, haben signifikante Effekte von SKY und begleitenden Techniken gezeigt:

  • Reduktion des Stresshormons Kortisol
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, des Wohlbefindens, der Gefühlsregulation und dem Erleben von innerem Frieden
  • Verbesserung der Hirnfunktion und Aktivierung des autonomen Nervensystems (führt zu mentalem Fokus, innerer Ruhe und Verarbeitung von Stress)
  • Linderung von Angst und Depression
  • Linderung von Symptomen einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD)

Für weitere Informationen siehe
www.iahv-research.org

Die wichtigsten Forschungsergebnisse

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Evaluation - IAHV online Training in Stressmanagement und Resilienz für medizinisches Fachpersonal

480 Teilnehmende (91% Ärztinnen und Ärzte, 5 % Pflegekräfte, 4 % Zahnärzte) in der Türkei, Juni - Oktober 2020

• 100% empfehlen das Training weiter
• 86% zogen einen sehr großen und 14% einen großen Nutzen aus dem Training
• 95% bemerkten eine Abnahme ihres Stresslevels
• 90% waren der Meinung, dass das Training ihre Interaktion mit Menschen verbessert hat/verbessern wird
• 71% waren der Meinung, dass das Training ihre Leistung in der Klinik/Ambulanz/etc. verbessert hat/verbessern wird

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An alle Ärzt_innen, Sanitäter_innen und Mitarbeitenden systemrelevanter Berufe - für Ihre Arbeit und Ihr Engagement können wir unseren Dank nicht genug ausdrücken. Bitte kümmern Sie sich auch um sich selbst. Ihre Erholung ist absolut essenziell und es ist wichtig, dass Sie stark und gesund bleiben. IAHV und unsere Berater_innen stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung. Die Meditationstechnik wird Sie bereichern. Sie werden spüren, wie Ihre Energie und Ihr Enthusiasmus wieder wachsen, um Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe zu unterstützen.

- Sri Sri Ravi Shankar, Gründer der IAHV und der Art of Living Foundation

Referenzen

"Ich habe noch nie einen so wirksamen Stressabbau erlebt wie in diesem Workshop ..."

"Sie sind effektiver als alle anderen psychosozialen Unterstützungsprogramme.”

"Dieses Programm hat mir geholfen, einen der wichtigsten Schlüssel zu finden, um meine psychische, mentale und physische Gesundheit zu verbessern und zu erhalten."

"Dieser Kurs hat viel Anspannung und Gereiztheit gelöst und ich habe mich erfrischt, gereinigt und in Geist, Körper und Seele völlig frei gefühlt."

"Ich habe das Gefühl, als würde jeder negative Gedanke in meinem Kopf ausgelöscht."

„Ich habe von dem Kurs auf psychischer, mentaler und physischer Ebene profitiert. Ich durchlief eine sehr stressige Phase und war fähig damit umzugehen. Ich hatte auch Schlafstörungen, jetzt ist mein Schlaf perfekt und ich wache früh und erholt auf. “

„Ich habe meine Fähigkeiten, Probleme und Hindernisse besser zu bewältigen, entdeckt. Ich habe mich körperlich tief erholt und den Stress der Anspannungen, Instabilität und Probleme gelöst. “

Kontakt

Für weitere Informationen zu diesem Kurs oder allgemeine Fragen zu IAHV senden Sie bitte eine E-Mail an:

Spenden

Wenn Sie unsere Arbeit schätzen und uns unterstützen möchten, freuen wir uns über freiwillige Spenden

Über IAHV

Die International Association for Human Values (Internationale Vereinigung für menschliche Werte (IAHV)) ist eine gemeinnützige Organisation, mit Beraterstatus der Vereinten Nationen beim ECOSOC (UN). Die Organisation wurde 1997 von Sri Sri Ravi Shankar und anderen humanitären Führungspersönlichkeiten in Genf (Schweiz) gegründet und hat sich zum Ziel gesetzt, einen nachhaltigen und integrativen Frieden zu schaffen, indem die Entwicklung menschlicher Werte auf globaler Ebene sowohl im Einzelnen als auch in der Gesellschaft gefördert wird. Die IAHV ist darauf spezialisiert, Traumata, Stress, destruktive Denkweisen dauerhaft zu transformieren und das Wohlbefinden bei Überlebenden, Täter_innen und Ersthelfer_innen in Kriegen, Konflikten und Katastrophen zu verbessern.

www.iahv.org | www.iahv-peace.org

Über Art of Living

The Art of Living ist eine gemeinnützige Organisation, die 1981 vom weltberühmten humanitären und spirituellen Führer Sri Sri Ravi Shankar gegründet wurde.

Art of Living bietet effektive Bildungs- und Selbstentwicklungsprogramme und -instrumente, die den Abbau von Stress erleichtern und tiefen inneren Frieden, Glück und Wohlbefinden fördern.

Diese Programme, die Atemtechniken, Meditation, Yoga und praktische Weisheit für das tägliche Leben umfassen, haben Millionen Menschen auf der ganzen Welt geholfen, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Ihr zentrales Ziel ist es, Frieden in sich selbst zu finden und Menschen - verschiedener Kulturen, Religionen und Nationalitäten - in unserer Gesellschaft zusammenzubringen und uns daran zu erinnern, dass wir ein Ziel haben - das menschliche Leben überall zu bereichern und zu feiern.

www.artofliving.org

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